Men's Health 11/2012

Das neue Men's Health ist im Handel!

Update & Benefit

Warum Sie mehr Popcorn essen sollten
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

In nur 15 Minuten Power-Muskeln
Der Workout-Trend aus den USA: Tactical Fitness. Wir zeigen, wie Sie ohne Geräte stark, ausdauernd und stressfest werden

Das Rennen des Jahres
11 Kilometer, 12 Hindernisse: In Hamburg waren 4000 Läufer beim Urbanathlon am Start. So lief das spektakuläre City-Race

Krafttraining für jeden
Einsteiger oder Profi? 15 oder 45 Minuten Zeit? Hier ist Ihr Plan

Wie sieht die perfekte Outdoor-Jacke aus?
Laufen, Skifahren, Trekking – diese Softshells machen alles mit

Ein Mann, drei Disziplinen
Triathlet Andreas Raelert sagt, wie Sie Ihre Ausdauer verbessern

Die ultimative Übung für Brust & Bizeps
Alles, was Sie dafür benötigen: 2 Kurzhanteln & diese Anleitung

Gesundheit & Ernährung

Warum weniger putzen gut für Männer ist
Diesen Artikel sofort herausreißen und der Liebsten zeigen: Mediziner warnen vor übertriebener Hygiene im Haushalt

Das beste Sandwich aller Zeiten
Klar, Sie machen Ihre Stullen selbst. Aber backen Sie auch das Brot dafür selbst und pökeln Sie den Speck? Ab jetzt schon!

Workout für Herz, Hirn und Knochen
Erforscht: welche Kraftübungen vor Diabetes, Herzinfarkt und Gelenkverschleiß schützen

Pizza, Chips & Co.: Fett weg!
4 Strategien, mit denen Sie jeden Fressanfall am langen Arm verhungern lassen

Nie mehr erkältet!
Starten Sie in der nächsten Woche Ihren Anti-Grippe-Schutz: 30 Tipps für 7 Tage

Schlauer essen
Die sollten Sie sich merken: 18 Lebensmittel, die 24 Stunden vor einer schweren Prüfung auf jeden Speiseplan gehören

Wie viel Eiweiß Sie wirklich brauchen
Unser Dr. Bizeps hat wieder Sprechstunde. Diesmal beantwortet er alle Ihre Fragen zum Thema proteinreiche Sporternährung

Das gesündeste Gemüse für Männer
Nichts schützt die Prostata so gut wie Tomaten. Also, entweder alles mit Ketchup ertränken oder dieses Rezept nachkochen

Erotik & Lebensart

Wann Flunkern beim Flirt erlaubt ist
Von der bösen Ex bis zum versauten Sex – wie Sie bei der ersten Verabredung unangenehme Gesprächsthemen umschiffen

So machen Sie alles besser
Etwa: der Liebsten eine denkwürdige Kopfmassage verpassen

Gleiche Frau, sofort noch besserer Sex
Wieso Sexspielzeug, Webpornos und Swingerclubs oft nicht die Wirkung erzielen, die sich gelangweilte Paare davon versprechen

Style

Etwas Warmes braucht der Mensch
Heiß begehrt, wenn es draußen eiskalt ist: gesteppte Jacken und Mäntel mit Daunenfüllung. Wir zeigen Ihnen die coolsten Modelle

Wie wär's mal mit einem Bordeaux?
Weinrot ist die Farbe des Winters: 1 Trend, 2 Preisklassen, 3 Looks

Welcher Bart Ihnen steht, wie man ihn pflegt
Schnauzer, Koteletten & Co. – so sind sie wieder richtig angesagt

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Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unsere Dezember-Ausgabe zu freuen:

 

1. Sprechen Sie Sex? Unser Wörterbuch fürs Bett
Reden Sie nicht nur über Sex, reden Sie auch dabei! Letztlich hat noch kein Mann eine Frau ins Bett geschwiegen. Klar, Sie können auch keine Frau ins Bett quatschen, aber Sie können einen Teppich aus Worten auslegen, auf dem die Liebste dorthin spaziert. Wichtig auch, dass Sie hinterher nicht aufhören zu reden. Unsere Sprechstunde hilft, den richtigen Ton zu treffen, die richtigen Worte zu finden. Ein Tipp vorab: Dirty Talk ist dann am besten, wenn er nicht zu dirty ist und wenn nicht zu viel getalkt wird.

2. Hohoholen Sie sich sexy Muskeln zu Weihnachten!
Ihr schönstes Geschenk zum Fest: ein starker Oberkörper. Wir zeigen, wie Sie sich noch bis Heiligabend diesen Wunsch erfüllen, etwa durch gleitende Liegestütze auf Handtüchern. Eine schöne Bescherung!

3. Schmecken stark, machen stärker: die leckersten Hühnchen-Rezepte der Welt
Als Top-Eiweißlieferant ist Hühnchenfleisch maßgeblich am Muskelaufbau beteiligt. Aber immer nur halbes Hähnchen? Ganze Kerle können mehr! Men’s-Health-Köche servieren Ihnen Hühnchengerichte aus aller Welt – beispielsweise Tandoori-Jogurt-Huhn. Zudem geben wir allerhand Küchen-Know-how an Sie weiter. Mehr Gründe braucht's wirklich nicht, das neue Heft zu kaufen. Kommt – put, put, put – zum Kiosk!

4. Versteckte Krankmacher – wo sie überall lauern können
Bestes Beispiel: elektrische Handtrockner auf öffentlichen WCs. Jeder denkt: Da muss man nichts anfassen, es werden keine Keime übertragen. Irrtum! Die Geräte saugen Luft an, ehe sie diese herauspusten, sind so die reinsten Bakterienschleudern. Verwenden Sie besser Papiertücher. Mehr Gefahrenquellen für Ihre Gesundheit verraten wir im nächsten Heft.

5. Großes Technik-Extra: neue Trends & Tools
Von Smart-Fernsehern über intelligente Haushaltsgeräte bis zu multifunktionalen Heimwerkertools: Men's Health gibt einen Überblick über die wichtigsten Hightech-Trends des nächsten Jahres und zeigt die neuesten Geräte (noch rechtzeitig, bevor Ihr Wunschzettel an den Weihnachtsmann in die Post geht). Sie möchten sich schon vorher ein neues Fernsehgerät zulegen? Achten Sie beim Kauf wenigstens auf WLAN und 3-D-Bild, eine Touch-Fernbedienung mit vollständiger Tastatur sowie Sprach- und Gestensteuerung. Das Wichtigste ist allerdings die Internet-Geschwindigkeit zu Hause. Unter DSL mit 6000 Kilobit pro Sekunde machen die Smart-Fernseher nämlich keinen Spaß. PLUS schnelle Tablet-PCs • handliche Smartphones • scharfe Action-Cams

 

Außerdem:
Was taugen die neuen Workout-Trends? +++ Der Penis-Guide +++ Weihnachtsfeier ohne Wampe +++ Wie sich Muskeln schneller erholen +++ Wir feiern unser 200. Heft! +++ Die coolsten Uhren +++ Mehr Sex, mehr Spaß und mehr Zeit mit Ihrer Liebsten

 

Die Dezember-Ausgabe liegt ab 14. November 2012 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men’s Health am besten gleich unter Tel. 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: MensHealth.de/abo.

 *14 ct/min aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.