Men's Health MUSCLE 01/2015

Men's Health MUSCLE 0115

Warm Up

Trainings-Trend
Dieses Tool macht Sie stärker, stabiler und beweglicher

Post-Workout-Snack
Ein Salat, der Ihre Regenerationskräfte anfeuert

Das ideale Warm-up
Unser Coach erklärt, wie Sie sich richtig aufwärmen

Test: Whey Shakes
Woran Sie bei Proteinpulvern Qualität erkennen

Jetzt Masse machen?
Kommt drauf an! Das sagen die Youtube-Stars

Fitness

Kampfsport-Guide
Von Capoeira bis Thaiboxen: die besten Übungen, die coolsten Moves

Fit wie ein Actionheld
Exklusiv: das Power-Geheimnis von „Strike Back“-Star Philip Winchester

Mehr Gewicht packen
Lange unterschätzt: Faszientraining. Das müssen Sie darüber wissen

Stütze fürs Workout
Ein Personal Trainer bringt Sie fixer ans Ziel. So finden Sie den besten

Neues Sex-Training
Was Sie im Gym machen müssen, um im Bett (noch) besser zu werden

Der CrossFit-Champ
Interview mit Rich Froning: So trainiert der fitteste Mann der Welt

Fatburning

Sixpack-Attack!
Das wirkungsvollste Abnehm-Tool: ein Rudergerät. Waschbrett ahoi!

Food

O Pfannentraum!
Mit diesen leckeren Gerichten überlebt Ihr Sixpack die Feiertage

Das Zucker-Dilemma
Report: Wann Ihr Körper die Energie braucht und wann sie krank macht

XXL-Workout

XXL-Workout: Starkes Kreuz
Trainings-Serie zum Sammeln: Mit diesem neuen 8-Wochen-Plan von Youtube-Star Simon Ulrich (besser bekannt als „Der Muskelmacher“) kommen Sie zur begehrten V-Form. Gleich durchstarten!

Das sind die Topthemen der nächsten Ausgabe:

VIP-Workout
"Game of Thrones" ist die stärkste TV-Serie momentan. Uns verrät Jon-Schnee-Darsteller Kit Harington, wie er sich fürs Klettern und Kämpfen fit hält.

Außerdem: XXL-Trainingsplan: Bauch weg in 8 Wochen +++ So gefährlich ist Soja-Protein für Sportler wirklich +++ Mehr Power beim Bankdrücken +++ Das Lieblingsessen von Arnie, Sly & Co. +++ CrossFit-Special: Die besten Übungen, die abwechslungsreichsten Workouts +++ Kreatin im großen Health-Check

Die nächste MUSCLE-Ausgabe ist ab 11.Februar 2015 am Kiosk erhältlich