Muskel-Supplemente: Mindert Koffein die Wirkung von Kreatin?

Frage: Als Nahrungsergänzung zum Muskelaufbau nehme ich Kreatin. Kann es sein, dass Koffein dessen Wirkung mindert?
Freddy K., Dortmund
Erst ab vier Tassen Kaffee am Tag risikieren Sie einen verringerten Trainingserfolg

Unsere Antwort:

"Studien an der belgischen Universität Leuven zeigen: Nur wer regelmäßig mehr als vier Tassen Kaffee täglich trinkt, riskiert seinen Trainingserfolg", so Dr. Hans Geyer von der Deutschen Sporthochschule in Köln (Institut für Biochemie). Sie müssen also keine Angst haben, wenn Sie sich morgens eine schöne Tasse Kaffee genehmigen.

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