Joggen: Motivation für Läufer?

Frage: Ich habe den Spaß am Laufen verloren. Wie kann ich mich motivieren?
Remo Weinrich, Kleinpaschleben
Die besten Pulsuhren 2010
Suchen Sie sich für Ihr Training schöne Plätze aus

Unsere Antwort:

Joggen ist kein Pflichtprogramm, sondern Ihre Chance, dem Alltag wegzulaufen. So vermeiden Sie Routine:

1. Auf einer Umgebungskarte die Hot Spots markieren, die Sie in den nächsten Wochen ablaufen.

2. Das Bike einmal in der Woche für eine zweistündige Radtour satteln – bietet Abwechslung, vermeidet Übertraining.

3. Mit einem Kumpel für einen Marathon trainieren – ein Ziel, für das es sich lohnt, dem inneren Schweinehund in den Hintern zu treten.

Anzeige
Sponsored SectionAnzeige