Fehlende Übungen: Muskeln ohne Training einfach weg?

Frage: Verschwinden meine Muskeln eigentlich, wenn ich nicht mehr trainiere?
Gernot B., Boltenhagen
Fehlendes Training: Verschwinden Muskeln einfach?
Unser Experte: Mark Verstegen, Fitnesstrainer und Berater der Deutschen Fußball Nationalmannschaft

Unsere Antwort:

Mark Verstegen, Fitness-Trainer und Berater der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft: Muskeln verschwinden nicht einfach so, weil Sie nicht mehr pumpen gehen. In einer Studie an Gewichthebern wurde herausgefunden, dass sechs Wochen ohne Training fast keinen Effekt auf die Muskeln haben. Sie haben das Studio satt? Dann gehen Sie doch schwimmen statt stemmen! Das hält Ihre Muskeln auch in Schwung.

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