Bauchmuskeln trainieren: Pilates-Bauchtraining mit Tiefenwirkung

Bauchtraining der alten Schule
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Diese Pilates-Übungen trainieren sämtliche Bauchmuskeln ohne Geräte - mit phänomenalem Erfolg!

"Powerhouse" wird die Körpermitte beim Pilates-Training genannt. Gemeint ist nicht nur der Bauch, sondern auch der untere Rücken. Wer das Powerhouse trainiert, entwickeln nicht nur starke Bauchmuskeln, sondern beugt auch Rückenschmerzen vor. Diese hochwirksamen Übungen stärken diese Partie enorm - ohne Geräte. Probieren Sie sie aus!

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