Schultern, Arme: Press-Up (Kopfstand)

Press-Up (Kopfstand)
1 / 1 | Press-Up (Kopfstand)

Beanspruchte Muskeln: vorderer und mittlerer Deltamuskel, Kapuzenmuskel (Trapezius), Trizeps

Durchführung Press-Up (Kopfstand):
Abgestützt an einer Wand in den Handstand gehen, Hände mehr als schulterbreit auseinander. Den Oberkörper vorsichtig möglichst weit senken.

Geeignet für: Fortgeschrittene, Profis

Benötigte Geräte: keine

Zurück zum Workout-Lexikon

 
Anzeige
Sponsored SectionAnzeige