Für alle Väter in Spe: Roggen

Wenn Sie Nachwuchs wollen, ist Folsäure wichtig. Es wird bei der Zellteilung gebraucht — also auch für die Spermienproduktion

Starlieferant ist Roggenvollkornbrot: Mit zwei Scheiben (175 g) bekommen Sie 80 Prozent Ihres Tagesbedarfs. Sie sind immer noch nicht von der Power in Körnern und Bohnen überzeugt? Ach so, Sie haben Angst, beim Date könnte nicht nur Ihr Herz, sondern auch Ihre Hose flattern. Keine Sorge: Mit unseren Zubereitungs-Tipps haben Sie die Tönchen im Griff. Und wenn es doch passiert? Dann sehen Sie es als Test: Wenn die Frau Humor hat, wird sie nicht viel Wind darum machen. Okay, ein blödes Wortspiel.

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