Workout-PDF: Rückentraining als Download, Teil 1

Trainieren Sie doch mal nachts
Muskelaufbauziel: Rücken

Sie trainieren bis zum Umfallen, aber Ihr Bizeps wächst nicht weiter? Ihre Beine sind immer noch dünn wie Streichhölzer? Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit mit uneffektiven Übungen – trainieren Sie nur die besten! Wir haben alle für Sie zum Runterladen bereit gestellt.

Wir stellen Ihnen die effektivsten Muskel-Übungen vor, beschreiben ausführlich, wie sie funktionieren und was Sie dabei beachten sollten.

Das alles sauber gegliedert nach Muskelgruppen, reich bebildert und einfach zum Herunterladen

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