Bilderreigen: Rund um die Baustelle Bauch

Auf der Baustelle Bauch passieren täglich spannende Dinge – ein Kaleidoskop von Eindrücken

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Alles im Blick

Kraft-Coach Berend Breitenstein schaut Jan beim Bankdrücken über die Schulter
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Schmerzerfüllt

Gegen Ende der Übung ist für Jan volle Power angesagt
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So ist’s richtig

Tim trainiert mit der Langhantel. Kraft-Coach Berend Breitenstein sieht nach, ob die Übung korrekt ausgeführt wird
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Zug um Zug

Andy und Michael trainieren zusammen am Rudergerät
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Mit einem Lächeln

Michael macht das Training am Kabelzug sichtlich Spaß
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Kennerblicke

Marco trainiert konzentriert an der Beinpresse, Andy und Michael beobachten ihn in ihrer Satzpause
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Pro Sixpack

Jan macht gerade einen Satz Crunches, seine Bauchmuskeln danken es ihm
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Vorzeigbare Ergebnisse

Kraft-Coach Berend Breitenstein ist sichtlich zufrieden: Andys Trizeps hat eine andere Dimension angenommen
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Durchatmen

Die Baucharbeiter Jan, Marco, Michael und Tim haben sich eine kurze Verschnaufpause verdient
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Wasserratten

Ausdauer-Coach Ralph Schmitz instruiert die Baucharbeiter vom Beckenrand aus
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Schnell unterwegs

Andy schwimmt mit Paddles. In Kombination mit seiner Ausdauerleistung kann sich so vielleicht bald Rennen mit Fischen liefern
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Bahnen ziehen

Schwimmen ist ein Essential des Ausdauertrainings. Mit dem richtigen Equipment macht’s gleich doppelt so viel Spaß
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Vor dem Start

Dehnübungen müssen sein, um die Bänder zu schonen. Im Team können Sie sogar Spaß machen
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Lauftraining

Andy, Marco, Michael und Tim machen ordentlich Tempo. Auf der Strecke bleibt dabei der Bauchansatz
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Verfolgung

Michael und Andy nehmen die Verfolgung auf, doch noch liegt Jan in Führung: Training mit Fun-Faktor
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Teamwork

Die Jungs motivieren sich gegenseitig. Absteigen ist unter so vielen kritischen Augen sowieso unmöglich
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Richtig einkaufen

Andy und Marco sind echte Shopping-Profis geworden und kennen die Gemüse-Szene bestens
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Salatexperte

Marco präsentiert den Salatkopf, den die Baucharbeiter nachher verputzen werden
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Noch mehr Zutaten

Auch Jan und Tim sind im Supermarkt dabei und bestimmen mit, was mittags in den Salat kommt
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Salat I

Andy steuert gelbe Paprika zum Salat bei, während Jan noch schnippelt
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Salat II

Jan hat seine rote Paprika fertig geschnippelt und macht die Salatschüssel komplett
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Snack in der Sonne

Endlich darf der Salat gegessen werden. Dazu gibt’s Hüttenkäse
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