Abstinenz: Schlank nur ohne Alkohol?

Frage: Sollte ich auf den Alkohol ganz verzichten, wenn ich abnehmen möchte?
Gernot F., Münster
Bier kann auch gesund sein
Unser Experte Dr. Nicolai Worm ist Ökotrophologe und Buchautor ("Die Logi-Methode"). Er weiß, was Mann essen soll

Unsere Antwort:

Da Alkohol pro Gramm etwa sieben Kalorien liefert, können Sie, wenn Sie ganz darauf verzichten, eine Menge Energie sparen. So erreichen Sie die fürs Abnehmen unbedingt notwendige negative Energiebilanz leichter.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass ein regelmäßiger, aber moderater Alkoholgenuss einer Diät nicht im Wege steht. So fanden Forscher etwa heraus, dass ein Viertelliter trockener Wein am Tag einen Abnehmerfol nicht mindert.

Anzeige
Sponsored SectionAnzeige