Abnehmstrategie: Schnell abnehmen auch ohne FDH

Schnell abnehmen – das geht auch ohne FDH
FDH ist gar nicht nötig um abzunehmen: Schon 30 Prozent weniger Kalorien lassen die Pfunde purzeln

"Friss die Hälfte" muss nicht sein. Schon 30 Prozent weniger Kalorien pro Tag sorgen für Gewichtsreduzierung

"Friss die Hälfte" – das muss gar nicht sein, wenn man effektiv abnehmen will. Nach einem Bericht von Men's Health haben australische Forscher der University of Adelaide in einer Studie herausgefunden, dass schon ein Verzicht auf 30 Prozent der normalen täglichen Kalorienzufuhr zu einer deutlichen Gewichtsreduzierung führt. Durch diese Menge werde die körpereigene Produktion von Sättigungshormonen optimal angekurbelt, heißt es.

Die Wissenschaftler hatten für die Studie die Kalorienzufuhr bei übergewichtigen Männern über drei Monate um 30 Prozent gegenüber dem normalen Essverhalten reduziert. Bei allen Teilnehmern der Untersuchung zeigte sich schon nach kurzer Zeit eine auffällige Erhöhung der Sättigungshormone im Körper. Ihr Appetit war deutlich schneller gestillt und sie nahmen im Laufe der drei Monate ohne negative Einflüsse auf ihre allgemeine Gesundheit deutlich ab.

Sponsored SectionAnzeige