Ernährungs-Ratschläge: So essen Sie richtig

Wer abnehmen will, ist zuerst seine Lieblingsspeise
Nur wer langsam und konzentriert isst, spürt, dass er satt ist

Wir machen Sie schlank. Mit unseren Ernährungstipps helfen wir Ihnen auf Ihrem Weg zur Traumfigur. Heute: Tipp 12

In unserem Special "Gute Vorsätze 2011" verraten wir Ihnen jeden Tag einen von über 30 Tipps für Ihre Wunschfigur.

Tipp 12: Das Beste zuerst essen:
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie sich rechtzeitig stoppen und mit dem Futtern aufhören, bevor Ihnen das Essen bis zur Halskrause steht. Denn nur wer langsam und konzentriert isst, der spürt, wenn er ausreichend satt, aber noch nicht voll gestopft ist.

Wenn dann allerdings noch die leckersten Stücke auf Ihrem Teller liegen, erfordert es eine unmenschliche Disziplin, die Gabel zur Seite zu legen. Deswegen: Essen Sie immer das zuerst, was Sie am liebsten mögen!

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