Richtig joggen: So schaffen Sie den Laufeinstieg

Tipps für den Start in die Laufsaison
Tipps für den Start in die Laufsaison

Die Laufsaison hat begonnen. Wir zeigen im Video, wie Sie einen Fehlstart vermeiden

Laufen ist beliebt. Denn es steigert die Ausdauer, die physische Leistungsfähigkeit des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist Joggen kostengünstig und kann fast überall und zu jeder Jahreszeit betrieben werden. Wir geben Tipps für den Start in die Laufsaison – auch für Anfänger.

Noch mehr Tipps für Laufeinsteiger gibt's hier. Zehn Kilometer meistern Sie unter einer Stunde? Dann bringen wir Sie in unserem Lauf-Dossier für Profis zum Marathon. Mit dem Laufschuhberater plus Online-Test führen wie Sie zum optimalen Laufschuh.

Sponsored SectionAnzeige