Hantel-Training: Starke Arme mit den X-Tech-Hanteln

Starke Arme mit den X-Tech-Hanteln
Rundum wohlgeformte Muskeln mit den Men's-Health-POWERTOOLS

Unsere Kurzhanteln in Dreiecksform sind perfekt für starke Arme im Eiltempo. Plus: Arm-Workout in 15 Minuten

Workout Nummer 2 kümmert sich intensiv um die Körperpartie, die Sie im Sommer am häufigsten zeigen: Ihre Oberarme. Unterschiedliche Griffhaltungen sorgen dafür, dass stets andere Fasern trainiert werden. Das Ergebnis ist beeindruckend: rundum wohlgeformte Muskeln. Einzigartig macht das Training ein weiteres POWERTOOL: die Dreieckshantel X-Tech. Aus der ungewöhnlichen Form ergibt sich ein entscheidender Vorteil gegenüber der runden Variante: X-Tech rollt nicht weg. Sie kann etwa auch als Griff für eine Vielzahl an Bodenübungen genutzt werden – beispielsweise für Variationen von Liegestützen oder Dips.

Men's-Health-POWERTOOLS-Workout
Men's-Health-POWERTOOLS-Workout 18 Bilder

Das komplette Arm-Workout kostet Sie insgesamt nur etwa 15 Minuten Zeit. Möglich macht das ein Krafttraining nach dem Agonisten-Antagonisten-Prinzip, das heißt: Sie machen erst einen Satz für Ihren Bizeps (Agonist), dann einen für den muskulären Gegenspieler Trizeps (Antagonist) und wiederholen das Ganze ein- bis zweimal. Wenn Sie nach dieser Regel trainieren, müssen Sie während der gesamten Einheit keine einzige Pause einlegen, da sich jeweils eine Muskelgruppe immer dann erholen kann, wenn die andere gerade arbeiten muss.

Men's-Health-POWERTOOLS: Dreieckshanteln X-Tech

Rollen nicht weg: Dreieckshanteln X-Tech

Die müssen Sie haben:
Dreieckshanteln 2 Stangen, 8 Scheiben (4x1,25 und 4x2,5 kg); auch als Stützgriffe bei Bodenübungen einsetzbar. Hantelset X-Tech, 79,95 Euro

Die Vorteile der X-Tech-Hanteln

  • So sicher! Die neuartige Hantel X-Tech hat einen Sternverschluss mit Gummiring – garantiert höchste Sicherheit
  • So stabil! Spezielle Einkerbungen an den Griffenden verhindern, dass sich die Scheiben ungewollt drehen
  • So schön! Strapazierfähige Chrom-Hantelscheiben sind ein echter Hingucker

Holen Sie sich Ihre POWERTOOLS sofort nach Hause! Einfach in unserem Web-Shop bestellen: MensHealth.de/powertools

Seite 4 von 12

Sponsored SectionAnzeige