Effektiver trainieren: Starke Arme mit der Burn-Machine

Starke Arme mit der Ultimate Burn-Machine von den Men's-Health-POWERTOOLS
Bizepstraining mit der Burn-Machine

Ihre Arme brennen auf eine Grundsanierung? Auch für dieses Projekt ist die Ultimate Burn-Machine ideal

Der auffälligste Muskel am Arm ist der Bizeps. Leider besitzt er relativ wenige Muskelfasern und wird nur sichtbar größer, wenn er aus verschiedenen Winkeln gefordert wird. Kein Problem für die Multifunktionshantel: Ihre Drehgriffe sind extrem flexibel, und selbst ihre Querstreben und die frei bewegliche Hantelmanschette in der Mitte lassen sich als Griff nutzen.

So stärken Sie den Brachialis
Wöchentlich drei Einheiten über vier Wochen reichen, damit Ihr Bizeps XL-Format annimmt! Übrigens: Varianten, bei denen die Handflächen entweder nach unten oder zueinander zeigen, trainieren verstärkt den Brachialis, der unter dem Bizeps liegt. Gewinnt er an Masse, drückt er den Bizeps hoch – und lässt ihn somit noch größer erscheinen.

Ultimate Burn-Machine: Die besten Übungen für den Bizeps
Ultimate Burn-Machine: Die besten Übungen für den Bizeps 12 Bilder

Die Ultimate Burn-Machine gibt’s exklusiv bei Men’s Health. Ordern Sie das Multitalent gleich online und überzeugen Sie sich selbst!

Ultimate Burn-Machine Multifunktionshantel mit 6 Zusatzgewichten à 1,8 kg (Gesamtgewicht 22 kg), 299 Euro

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