Fitness-Workout: Testen Sie Ihre Fitnesswerte

Wie fit sind Sie?
Trainieren Sie regelmäßig

Verbessern Sie mit unseren Übungen Ihre Ausdauer und Koordination

Kraft ist nicht alles! Aus diesem Grund veranstalten wir hier mit Ihnen einen Fitness-Rundumschlag. "Die körperliche Leistungsfähigkeit setzt sich diesen konditionellen Fähigkeiten zusammen: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsvermögen", so Stephan Geisler, Fitness-Trainer-Ausbilder und Dozent an der Sporthochschule Köln (www.stephan-geisler.de).

"Erst alle zusammen ermöglichen einen optimalen Bewegungsablauf – Voraussetzung, um im Sport besser zu werden." In unseren Tests können Sie prüfen, wie es um Ihre Ausdauer und Koordination bestellt ist. In unseren Mediashows finden Sie außerdem Tipps und Übungen.

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