8. Tag: Trainieren Sie Ihr Gleichgewichtsgefühl

Balance halten
Bleiben Sie im Gleichgewicht

Sie brauchen keine Kunststücke, um den achten Tag zu überstehen, nur ein wenig Balance

Ein Artist, der jeden Tag übt, kann mit 70 Jahren noch problemlos das Drahtseil überqueren. Wer nicht gerade solche Übungen täglich durchführt, für den wird es Jahr für Jahr schwieriger, seinen Körper auszubalancieren. Auch das Gleichgewichtsorgan im Innenohr benötigt sein eigenes Workout. Sie stärken es, indem Sie regelmäßig …

  • auf einer Linie am Boden oder auf der Bordsteinkante balancieren
  • sich mit geschlossenen Augen auf ein Bein stellen und auf diesem hüpfen
  • auf einem Bein stehend das andere Bein nach hinten beugen und den Oberkörper zum Ausgleich nach vorn neigen
Seite 21 von 30

Sponsored SectionAnzeige