PDF-Download: Trainingsplan für 10 Stunden in der Woche

Jetzt downloaden: Ihre persönliche 100-Tage-Bodyweight-Challenge

Unser Trainingsplan für 100 Tage basiert auf Übungen ohne Geräte für ein Training zu Hause. Er ist kostenpflichtig. Hier finden Sie den Trainingsplan für Level 3 – zehn Stunden Training in der Woche

Der Trainingsplan gibt Ihnen Tag für Tag im Detail an, was und wie Sie trainieren sollen – 100 Tage lang.

Level 3: 10 Stunden Trainingsaufwand in der Woche (Sie finden den Trainingsplan für Level 3 am Seitenende)

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