PDF-Download: Trainingsplan für einen Marathon unter 4 Stunden

Schneller beim Halbmarathon?
Mit unserem Trainingsplan kaufen Sie einen Marathon unter 4 Stunden

Sie wollen beim Marathon unter vier Stunden bleiben? Unser Trainingsplan bringt Sie ins Ziel

Mit unseren detaillierten Anleitungen kann sich jeder fit machen für den Marathon und seine Wunschzeit erreichen. Der Plan für eine Zielzeit von 3:59 Stunden oder darunter enthält:

  • Trainingstabellen, mit denen Sie die 42,195 Kilometer innerhalb von zehn Wochen wirklich schaffen können – plus zwei Wochen Auslauftraining
  • Lauflexikon: Definition der Fachbegriffe
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