Arme: Trizepsdrücken vor der Brust

Trizepsdrücken vor der Brust Schritt 1
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Beanspruchte Muskeln: Trizeps, Ellbogenstrecker

Durchführung Trizepsdrücken vor der Brust: Auf einer Schrägbank liegend den rechten Arm mit einer Kurzhantel ausstrecken. Die linke Hand zur Unterstützung an den Trizeps legen. Arm beugen, bis die Hantel die linke Schulter berührt (Oberarm möglichst nicht bewegen). Arm wieder strecken.

Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis

Benötigte Geräte: Schrägbank, Kurzhanteln

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Trizepsdrücken vor der Brust Videoanleitung
Trizepsdrücken vor der Brust Videoanleitung

Durchführung Trizepsdrücken vor der Brust: Auf einer Schrägbank liegend den rechten Arm mit einer Kurzhantel ausstrecken. Die linke Hand zur Unterstützung an den Trizeps legen. Arm beugen, bis die Hantel die linke Schulter berührt Oberarm möglichst nicht bewegen). Arm wieder strecken.

Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis

Benötigte Geräte: Schrägbank, Kurzhanteln

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