Tränenflüssigkeit: Trockene Augen vermeiden

Augen leiden unter Klimaanlagen
Mit Augentropfen oder Tränenersatzmitteln verhindern Sie trockene Augen

Klimaanlagen sorgen im Sommer für angenehme Frische, aber auch für trockene Augen. So schützen Sie sich

Klimaanlagen sind ein Segen – herrschen draußen drückende 35° Celsius, sorgen sie im Büro für kühle Luft. Doch die Augen leiden: Die trockene Luft entzieht den Augen Feuchtigkeit, sie brennen, jucken, röten sich. Diese Tipps helfen gegen trockene Augen:

  • Rezeptfreie Tränenersatzmittel: in jeder Apotheke erhältlich. Werden ins Auge geträufelt, sobald es trocken wird. Für Kontaktlinsenträger geeignet.
  • Omega-III-Fettsäuren: wird über Fischöl oder Leinöl mit der Nahrung aufgenommen. Fördert angeblich die Tränenbildung. Nachteil: Fischgeruch!
  • Wasser trinken: täglich 2 bis 3 Liter, in klimatisierten Räumen sogar mehr! Fördert die Tränenproduktion.
  • Entspannungspausen: vor allem wenn viel am Computer gearbeitet wird. Öfter mal die Augen schließen, Augen rollen oder blinzeln.
  • Spaziergang im Wald oder Joggen: Im Wald ist die Luftfeuchtigkeit besonders hoch, dadurch trocknen die Augen nicht aus. Beim Joggen werden Schweiß- und Talgdrüsen aktiviert und somit auch die Tränenproduktion.
  • Punctum Plugs: verhindern, dass Tränenflüssigkeit abfließt. Werden während eines ambulanten Einsatzes direkt in die Tränenkanäle eingesetzt.
  • Augentropfen mit dem Wirkstoff Cyclosporin A: für hartnäckige Fälle. Regen die Tränenproduktion besonders an, sind allerdings bisher nur in den USA zugelassen. Müssen daher über eine internationale Apotheke bestellt werden.

Bei längeren Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden, denn trockene Augen können auch ein Vorbote für andere Krankheiten sein.

Sie wollen Ihre Augen auch anderweitig schützen? Hier finden Sie die besten Sportbrillen und den besten UV-Schutz für die Augen für diesen Sommer. Wir geben Ihnen außerdem Trinktipps bei heißem Wetter, damit Sie ausreichend trinken und Ihre Tränenproduktion anregen.

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