Partnerübung: Übungen fürs Partner-Workout?

Frage: Jetzt trainiere ich mit Partner, aber wir 'überwachen' uns eigentlich nur beim Training. Gibt es auch Übungen für das Partner-Workout, die wir zu zweit machen müssen, damit sie erst effektiv werden?
Frank H., Bremen
Beim Partner-Workout geht es nicht nur um Sport, sondern auch um Spaß
Statt sich beim Partner-Workout nur gegenseitig zu kontrollieren, sollten Sie das ganze spaßiger gestalten

Unsere Antwort:

"Überlegen sie sich einmal: Der menschliche Körper ist wohl das Trainingsgerät der Trainingsgeräte überhaupt. Flexibel, enorm widerstandsfähig und sehr anpassungsfähig. Machen Sie also neben dem Training an von Menschen gemachten Maschinen gerne Übungen mit dem Partner. Zum Beispiel sogenannte Kumpelkniebeugen mit Partner auf dem Rücken, Liegestütze mit Abklatschen, Schubkarre, Crunches mit Zuwerfen eines Medizinballs, Tauziehen und so weiter...",rät Experte Moritz Tellmann.

Anzeige
Sponsored SectionAnzeige