Muskeln im Fokus: Übungen und Trainingspläne für den ganzen Körper

Eine trainierte Körpermitte schützt vor Rückenschmerzen und Verletzungen
Diese Übungen trainieren Ihren ganzen Körper

Unsere Workout-Serie stellt Ihre 5 wichtigen Muskelgruppen ins Rampenlicht. Jetzt gibt es alle 5 Folgen als Komplettdownload

Diese Übungen trainieren Ihren ganzen Körper! Hier finden Sie alle Folgen unserer "Muskeln im Fokus"-Serie als Komplettdownload. Mit dabei:

  • Übungen und Trainingsplan für den Bizeps
  • Übungen und Trainingsplan für die Brust
  • Übungen und Trainingsplan für die Schulter
  • Übungen und Trainingsplan für die Körpermitte
  • Übungen und Trainingsplan für den Oberkörper
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