Kniebandagen: Verletzungsfrei dank Kniebandagen?

Frage: Bleibe ich verletzungsfrei, wenn ich beim Training jedes Mal Kniebandagen trage?
Vincent K., Hamburg
Verletzungsfrei dank Kniebandagen?
Bandagen stabilisieren durch erhöhten Druck aufs Gelenk

Unsere Antwort:

Power-Prof Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining: Jein. Bandagen stabilisieren durch erhöhten Druck aufs Gelenk. Physikalisch gesehen kann so mehr Kraft entfaltet werden. Allerdings hat Mutter Natur eigene Stabilisatoren eingebaut: Bänder, Kapseln und Muskeln. Diese werden in stärkerem Maß eingesetzt, wenn ein Gelenk nicht fixiert ist. Bandagen sind aus dem Grund nur bei schweren Sätzen sinnvoll. Sie ständig zu nutzen, kann sogar kontraproduktiv sein.

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