Detox: Entgifter Vitamin B5

Hülsenfrüchte liefern Vitamin B5
Vitamin-B5-Lieferanten: Hülsenfrüchte

Darauf können Sie Gift nehmen: Vitamin B hilft Ihrem Körper, es wieder loszuwerden

Vitamin B5 (Pantothensäure) ist für den Stoffwechsel wichtig. Außerdem unterstützt das Vitamin den Zellaufbau sowie Reaktionen, die zur Entgiftung des Körpers beitragen.

Empfohlene Tagesration: 6 mg. Vitamin B5 ist unter anderem enthalten in Fisch, Innereien, Eiern, Hülsenfrüchten und Milchprodukten. Beispielmengen: 70g Hering, 100g Leber, 230g Steinpilze.

Mangelerscheinungen: Treten sehr selten auf. Symptome sind Hautstörungen, Durchblutungsstörungen und Magendarm-Beschwerden.

Risiken bei Überdosierung: Es sind keine Risiken bekannt.

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