Sportpsychologie: Wann kann ich wieder zum Sport?

Frage: Vor Monaten habe ich mir die Achillessehne angerissen. Wie überwinde ich die Angst, wieder zu sporteln?
Stephan L., Bischberg
Einmal die Woche trainieren Sie Wettkampfhärte
Nach einem Sportunfall sollten Sie Ihre Sehnen vorerst nur gering belasten

Unsere Antwort:

Belasten Sie die Sehne zum Einstieg nur leicht, dann langsam steigern, das wird die Blockade bald lösen. "Lassen Sie sich durchchecken, ehe Sie wieder anfangen", empfiehlt Sportpsychologe Michael Draksal aus Leipzig (www.wettkampfvorbereitung.de).

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