Essen als Zeitvertreib: Warum Langeweile dick macht

Langeweile macht hungrig
Besiegen Sie die Langeweile, damit Sie nicht zur Schokolade greifen

Für Männer, die abnehmen wollen, gelten verschärfte Bedingungen: So bleiben Sie eisern

In unserem Special "Gute Vorsätze 2011" verraten wir Ihnen jeden Tag einen von über 30 Tipps für Ihre Wunschfigur.

Tipp 25: Langeweile besiegen: Wenn Sie oft essen, ohne überhaupt Hunger zu verspüren, brauchen Sie einen Verzögerer. Brennen Sie erst ein Streichholz ab, machen Sie zehn Kniebeugen oder gehen Sie fünf Minuten spazieren. Dann hat die Erkenntnis Zeit, in Ihr Hirn zu sickern, dass das Essen ein Loch stopfen soll, das nach der Tafel Schokolade immer noch da sein wird. Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gut täte.

Der Men's Health Sixpack-Coach liefert Ihnen viele Übungen und Ideen, mit denen Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen und zugleich Bauchmuskeln aufbauen.

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