Trizeps-Workout: Was sind Skull-Crusher?

Frage: Ich kenne mich mit Krafttraining gut aus, aber was bitte sind Skull-Crusher?


Sebastian Heitmann, Berlin
Was sind Skull-Crusher?
Er hat einige Skull-Crushers hinter sich

Unsere Antwort:

Skull-Crusher ist eine Trizeps-Übung, besser bekannt als French Press. Dabei liegen Sie mit einer SZ-Stange auf Ihrer Brust rücklings auf einer Trainingsbank. In der Position das Gewicht vorsichtig hinter den Kopf führen. Danach die Arme durchstrecken und wieder anwinkeln.

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