Mehr Schub beim Abschuss: Training hilft bei lascher Ejakulation

Frage: Meine Freundin beschwert sich, dass meine Ejakulation zu lasch ist. Welche Übungen bringen mich weiter?
Thomas H., Arbon
Ihr war seine Ejakulation zu schwach
Sie hatte mehr erwartet

Unsere Antwort:

Trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mehrmals täglich einige Minuten lang. „Versuchen Sie den Penis nach innen zu ziehen“, rät Dr. Haydar Karatepe, Sexualmediziner aus Frankfurt. Dabei bauen Sie eine Spannung auf, als ob Sie Ihren Harndrang unterdrücken würden. Wer viel übt, kann die Beckenbodenmuskulatur mit zunehmender Zeit optimal koordinieren. Sie halten so beim Sex länger durch, haben mehr Schub beim Abschuss.

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