Juli-Übung #2: Weekend-Challenge: Medizinball-Liegestütze

Medizinball-Liegestütze trimmen Brust und Rumpf auf Durchsetzungskraft. Wie viele Push-ups holen Sie raus?
Weekend-Challenge: Medizinball-Liegestütze

Medizinball-Liegestütze trimmen Brust und Rumpf auf Durchsetzungskraft. Wie viele Push-ups holen Sie raus in 60 Sekunden raus?

A. In den Liegestütz gehen. Linken Fuß auf einen Medizin- oder Fußball legen, rechtes Bein heben.
B. Arme beugen. Brust in Richtung Boden senken. Hochdrücken, wenn die Oberarme waagerecht sind. Für den zweiten Versuch wechseln Sie die Beine.

WiederholungenLeistungsgrad
0-20Einsteiger
21-30Fortgeschrittener
mehr als 30Profi

Und nun ab auf Facebook, Ergebnis in den Kommentaren posten und mit anderen Men's-Health–Lesern vergleichen! Die aktuellen Challenges finden Sie unter Facebook.com/hashtag/mhwc

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