Juni-Übung #1: Weekend-Challenge: Trizeps-Strecken

Der Oberarm-Booster fordert Trizeps und Schultern. Wie häufig kriegen Sie die Arme hoch?
Weekend-Challenge: Trizeps-Strecken

Der Oberarm-Booster fordert Trizeps und Schultern. Wie häufig kriegen Sie die Arme hoch?

A. Eine 20 Kilo schwere SZ-Hantel so greifen, dass die Daumen zueinanderzeigen. Aufrecht stehen, die Arme senkrecht über dem Kopf hochstrecken.
B. Die Arme hinter dem Kopf beugen, bis beide Unterarme waagerecht sind. Dann wieder hoch.

Wiederholungen
Leistungsgrad
0-4Einsteiger
0-12Fortgeschrittener
mehr als 12Profi

Und nun ab auf Facebook, Ergebnis in den Kommentaren posten und mit anderen Men's-Health–Lesern vergleichen! Die Challenge finden Sie unter Facebook.com/hashtag/mhwc

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