Juli-Übung #4: Weekend-Challenge: Wendigkeits-Workshop

Ausfallschritte mit Drehung verpassen Ihnen mehr Dynamik im Dribbling. Wie viele Schritte schaffen Sie?
Weekend-Challenge: Wendigkeits-Workshop

Ausfallschritte mit Drehung verpassen Ihnen mehr Dynamik im Dribbling. Wie viele Schritte schaffen Sie?

A. Mit verschränkten Armen hüftbreit hinstellen.

B.
Mit rechts einen Ausfallschritt nach vorne machen. Sobald der vordere Fuß fest steht, den Oberkörper so weit wie möglich nach rechts drehen. Zurück zu A. Für den nächsten Anlauf die Seiten tauschen.

WiederholungenLeistungsgrad
0-20Einsteiger
21-35Fortgeschrittener
mehr als 35Profi

Und nun ab auf Facebook, Ergebnis in den Kommentaren posten und mit anderen Men's-Health–Lesern vergleichen! Die aktuellen Challenges finden Sie unter Facebook.com/hashtag/mhwc

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