Entzugserscheinungen: Welche Folgen hat Vitaminmangel?

Frage: Was bewirkt Vitaminmangel im Körper?
Dennis B., Karlsruhe
Vitaminmangel - mit welchen Folgen muss ich rechnen?
Rissige Fingernägel - eine Folge von Vitamin B7-Mangel

Unsere Antwort:

Mangel an den folgenden Vitaminen haben zur Folge:

  • Vitamin B2: Haarausfall
  • Vitamin B9: Blutarmut
  • Vitamin B12: Nervenschäden
  • Vitamin A: Nachtblindheit
  • Vitamin C: ausfallende Zähne
  • Vitamin E: Herz-Kreislauf-Probleme
  • Vitamin B7: rissige Fingernägel
  • Vitamin B3: Verdauungsprobleme
  • Vitamin D: brüchige Knochen
  • Vitamin B1: Muskelschwäche (Krankheit: Schafsgang)

Vieles, wie man sieht. Zum Glück ist Vitaminmangel bei normaler Ernährung hier sehr selten. Ausnahme: B9 (in Petersilie und Radieschen).

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