Training zu Haus: Welche Geräte für Heim-Studio?

Frage: Was gehört in ein gutes Heim-Fitness-Studio für Anfänger?
Patrick Müller, Solingen
Workout egal wo
Mit wenigen Geräten – wie zum Beispiel den Kurzhanteln – können Sie sich ein Heim-Studio einrichten

Unsere Antwort:

"Einsteiger brauchen ein Kurzhantel-Set mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben, ein Tür-Reck für Klimmzüge, ein Sprungseil sowie einen Gymnastikball", erklärt Christoph Delp, Personal Trainer und Autor aus Lampertheim www.christophdelp.de. Für das Bauch-Workout genügt ein Handtuch. Fortgeschrittene trainieren wegen des größeren Bewegungsspielraums mit einer Hantelbank. Optimales Kardiogerät ist das Rad-Ergometer.

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