Trainingstools: Welche Trainingsgeräte sinnvoll?

Frage: Welche Trainingsgeräte sollten in jedem Studio auf jeden Fall verfügbar sein?
Kai H., Hannover
Wie das richtige Fitnessstudio für Sie aussieht, hängt von vielen Faktoren ab
Machen Sie den 2-Minuten-Check im Gym, bevor Sie unterschreiben

Unsere Antwort:

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Sein Rat: "Machen Sie den 2-Minuten-Check, ob das Gym für modernes Fitness-Krafttraining taugt. Das sind die Kriterien: Kurzhanteln bis 30, besser bis 50 Kilo, 2 bis 3 Klimmzug-Vorrichtungen, getrennte Freihantel- und Ausdauerbereiche, eine funktionelle Trainingsecke von mindestens 5-mal 5 Metern, jedes Kardiogerät in mindestens 5-facher Ausführung, 3 Flachbänke, 3 Beinpressen, 5 Langhanteln. Alles da? Perfekt, dort können Sie trainieren!"

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