Gewicht: Welches ist der optimale Körperfettwert?

Frage: Welchen Körperfettwert sollten Männer und Frauen anstreben?
Michaela R., Wien
So testet CHIP Körperfettwaagen
Körperfettwerte sind bei Mann und Frau unterschiedlich

Unsere Antwort:

Schlanke Männer haben in der Regel einen Körperfettanteil zwischen 15 und 23 Prozent des Körpergewichts. Bei sportlichen Frauen liegt der Wert zwischen 18 und 26 Prozent.

"Hochleistungsathleten im Ausdauerbereich, etwa Marathonläufer, sollten ihn maximal auf acht Prozent sinken lassen, bei den Frauen gilt die Zwölf-Prozent-Grenze als kritisch", erklärt Wiebke Franz, Ökotrophologin vom Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung (www.ugb.de).

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