Wandern: Wie bereite ich mich aufs Wandern vor?

Frage: Wie mache ich mich fit, wenn ich den Jakobsweg abwandern möchte? Wahrscheinlich brauche ich für die 600 Kilometer vier Wochen.
Marco Lücker, Bonn
Planen Sie eine längere Vorbereitung
Planen Sie 30 bis 40 Kilometer am Tag ein

Unsere Antwort:

Rechnen Sie unbedingt mit einer Vorbereitung von sechs Monaten, in der Sie so oft wie möglich ein Wanderwochenende einlegen. Ihr Ziel: 30 bis 40 Kilometer binnen zwei Tagen abzureißen. "Damit die Belastung realistisch ist, tragen Sie am besten einen Rucksack mit acht Kilo Gepäck", rät Frank Schlinzig vom Deutschen Wanderverband.

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