Lust am Joggen: Wie kann ich mich zum Laufen motivieren?

Frage: Ich habe den Spaß am Laufen verloren. Wie kann ich mich motivieren?
Remo Weinrich, Kleinpaschleben
Gerade im Winter ist es schwer sich fürs Laufen zu motivieren
Um sich wieder zu motivieren, sollte man gemeinsam mit einem Kumpel für einen Marathonlauf trainieren

Unsere Antwort:

Joggen ist kein Pflichtprogramm, sondern Ihre Chance dem Alltag wegzulaufen. So vermeiden Sie Routine:

1. Auf einer Umgebungskarte die Hot Spots markieren, die Sie in den nächsten Wochen ablaufen.

2. Das Bike einmal in der Woche für eine zweistündige Radtour satteln – bietet Abwechslung, vermeidet Übertraining.

3. Mit einem Kumpel für einen Marathon trainieren – ein Ziel, für das es sich lohnt, dem inneren Schweinehund in den Hintern zu treten.

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