Liebeskummer: Wie komme ich über die Ex hinweg?

Frage: Meine Freundin und ich haben uns getrennt. Sie flirtet schon wieder, aber ich kann das einfach noch nicht. Brauche ich eine Therapie?
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Wie komme ich über meine Ex hinweg?
Frisch Getrennte leiden oft unter schlechtem Schlaf und Appetitlosigkeit

Unsere Antwort:

"Nach einer längeren Beziehung kann es schon ein gutes Jahr dauern, bis Sie über sie hinweg sind. Je mehr Sie nach der Trennung von ihr mitbekommen, deso länger kann die Verarbeitungsphase dauern. Halten Sie sich in den nächsten Monaten von ihr fern", rät Gabriele Leipold, Paartherapeutin aus München.

Den Ex-Partner mit einem neuen Partner zu sehen sei schmerzhaft und wenn möglich solle man es vermeiden. Schlechter Schlaf und Appetitlosigkeit seien in den ersten Monaten nach der Trennung nicht ungewöhnlich, genauso wie die Hoffnung, den Partner zurückzugewinnen, sagt die Expertin. Sollte sich allerdings die Situation auch nach einem halben Jahr nicht bessern, dann sei es sinnvoll, einen erfahrenen Therapeuten aufzusuchen.

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