Frust im Bett: Wie kriege ich wieder Lust auf Sex?

Frage: Ich bin beruflich im Stress. Auf Sex habe ich daher gerade überhaupt keine Lust. Aber das kann doch nicht angehen! Wie kriege ich wieder Lust auf Sex?
Bernd B., Stuttgart
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Unsere Antwort:

Als erstes: "Mal nicht zu wollen, ist nicht tragisch", sagt Sebastian Kempf, Sexualpädagoge bei Pro Familia, München. Dauern diese Phasen allerdings länger an, so Kempf, kann es hilfreich sein sich zu fragen: Auf was habe ich eigentlich keine Lust? Auf Kontakt, weil ich meine Ruhe will? Auf Sex, weil ich Leistung bringen soll? Auf die Art Sex, die bisher stattgefunden hat und die ich nicht mehr will? Oder vielleicht auf Sex mit meinem Partner, weil ich von anderen Aspekten der Beziehung genervt bin?

Genauso wichtig ist die Frage: Worauf haben Sie Lust in Ihrer Freizeit – auch unabhängig vom Sex? Wenn Ihnen klar wird, was Sie möchten und was nicht, erleichtert es ein Gespräch mit Ihrem Partner. Sollten Sie nicht weiterkommen, kann ein Gang zur Beratung (z.B. Partnerschaftsberatung bei Pro Familia) helfen. Grundsätzlich sollten Sie überlegen, wo Ihre Prioritäten liegen. Wenn Ihr Beruf Sie über längere Zeit hinweg so sehr in Anspruch nimmt, dass Sie Ihre Freizeit nur noch zum "Absacken" nutzen können, ist es höchste Zeit für eine Änderung. Privatleben und Beziehung als Trostpflaster und Ausgleich für Berufswunden – das kann nicht gut gehen.

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