Ohrmassage: Wie optimiere ich meine Konzentration?

Frage: Wie kann ich meine Konzentration verbessern?
Alex H., Tübingen
Ohrmasssage kann helfen Ihre Konzentrationm zu verbessern
A: Ziehen Sie sanft mit Zeigefingern und Daumen beide Ohren nach hinten. Dann mit leichtem Druck des Daumens Ohrmuscheln von innen ausstreichen. B: Arbeiten Sie sich so bis zu den Ohrläppchen herunter. Wiederholen Sie die Übung dreimal. Insgesamt sollten Sie Ihre Ohren ein bis zwei Minuten massieren, also 20 bis 30 Sekunden je Durchgang.

Unsere Antwort:

Aufpassen! Diese Übung aus der Sportkinesiologie, also der Verbindung zwischen mentalem und körperlichem Training, wird Ihnen helfen. Sie ist auch unter dem Begriff Denkmütze bekannt.

Insgesamt sollten Sie Ihre Ohren ein bis zwei Minuten massieren, also 20 bis 30 Sekunden je Durchgang. Hilft übrigens nicht nur beim Sport!

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