Motocross: Schwächelnde Unterarme

Frage: Meine Unterarme schwächeln beim Motocross. Wie halten sie länger durch?
Oliver Krapf, Bönnigheim
Motorcross
Fit für Motocross

Unsere Antwort:

Nicht durchdrehen, sondern die Wand hochgehen! So bekommen Sie die nötige Kraftausdauer und Körperspannung. „Um die zu trainieren, klettere ich in meiner Freizeit so oft wie möglich“, sagt Marcus Kaufmann, 10-facher Deutscher Motocross-Meister aus Marlberg. „Dadurch steigt auch die Fingerkraft gewaltig.“ Arme, Schultergürtel und Rumpfmuskulatur profitieren ebenfalls.

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