Video-Training #52: Workout der Woche – Selfie-Saver

Fitness-Selfies sind mehr als ein Trend. In diesem Workout der Woche zeigen wir Ihnen, wie Sie sich das perfekte Power-Foto sichern
Workout der Woche – Selfie-Saver

Fitness-Selfies sind mehr als ein Trend. Im Video zeigen wir Ihnen, wie Ihnen das perfekte Power-Foto gelingt

Sie wundern sich, warum die Selfies der Fitness-Stars auf Facebook & Co. stets bärenstark aussehen? Klar, die Form der Jungs ist dafür nicht unerheblich. Dennoch gibt es ein paar Kniffe, mit denen auch Sie Ihr Selfie optimieren können. Personal Trainer Moritz Tellmann, auch bekannt als Dr. Bizeps, setzt auf 3 entscheidende Punkte: Schweiß, augepumpte Muskeln und ein funktionstüchtiges Smartphone. Letzteres haben Sie hoffentlich schon. Für den Rest sorgt das Workout der Woch Selfie-Saver mit diesen 4 Übungen:

Übungsname
Belastung
Obergriff-Klimmzüge
so viele Wiederholungen wie möglich
Dips
so viele Wiederholungen wie möglich
Liegestütz-Kniehebe-Kombi
so viele Wiederholungen wie möglich
Langhantel-Curls
so viele Wiederholungen wie möglich

Jetzt noch eine kurze Verschnaufpause einlegen, um auf dem Selfie möglicht entspannt auszusehen. Dann ein lässiges Lächeln rausholen und – klick!

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