Aufbau des Trizeps im PyramidensystemAufbau des Trizeps
Aufbau des Trizeps im Pyramidensystem
Wie bei vielen anderen Muskeln, ist auch beim Aufbau des Trizeps das Pyramidensystem eine gute Trainingsalternative. Dabei erhöhen Sie nach jedem Trainingssatz das Gewicht und verringern dafür die Anzahl der Wiederholungen. Dieses garantiert, dass Sie sehr sicher (durch keine zu hohe Belastung des Bizeps am Anfang) und effektiv den Aufbau des Trizeps fördern
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Erstellt von: Tina 15.05.2012