Jetzt am Kiosk
E-Mag
: Optimales Brusttraining
Optimales Brusttraining

Brusttraining Männer Brusttraining Männer

Das Brusttraining gilt unter den Männern nach wie vor als Königsdisziplin. Insbesondere beim Brusttraining mit Bankdrücken können wir Männer unsere ganze Manneskraft vergleichen. Welche weiteren Übungen ideal für das Männer Brusttraining sind, verraten wir Ihnen in unseren Männer Workouts

Brusttraining Videos
Workout der Woche – Breite Brust
Play
5 Minuten sind lang genug, um die Brustmuskulatur intensiv zu fordern. Zugleich profitiert sogar Ihr Trizeps davon. Den Weg zur massiven Brust zeigt Ihnen Personal...
Weekend-Challenge #12: Diamant-Liegestütze
Play
Bei Diamant-Liegestütze stellt Trizeps und Brust in den Fokus. Testen Sie Ihre Fitness bei unserer Weekend-Challenge und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen...
Dr. Bizeps: Saubere Dips
Play
Dips ist die ultimative Klassiker-Übung für einen starken Trizeps. Wir zeigen Ihnen die korrekte Ausführung für imposante Resultate
Dr. Bizeps: Intensivere Dips
Play
Dr. Bizeps: intensivere Dips
Dr. Bizeps: Dip-Varianten
Play
Dr. Bizeps: Dip-Varianten
Dr. Bizeps: Know-how zu Dips
Play
Dr. Bizeps: Sportmedizinisches Wissen zum Dips
Men's Health Fitness-Uni: Discomuskel als Gefahr
Play
Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema Disko-Muskeln
Weekend-Challenge #7: Dips
Play
Dips fordern Trizeps und Schultern. Wie oft können Sie sich abdrücken? Testen Sie sich und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen Lesern.
Profi-Kombi für die Beine - Fatburning-Workout 2
Play
Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit. Die Kombi aus Brett und Wasserkastendrücken...
Profi-Kombi für die Brust - Fatburning-Workout 2
Play
Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit. Die Kombi aus tiefem Brett und...
Workout: Brustpresse mit Ausfallschritt

WorkoutÜbung für sechs Muskeln

Trainieren Sie sechs Muskelgruppen mit nur einer Übung. Folge 1: Brustpresse mit Ausfallschritt mehr...

Die besten Übungen für Brust und Rücken: Die besten Übungen für Brust und Rücken – Anfänger

Einsteiger-WorkoutBrust- und Rücken-Workout II

So definieren Sie Brust und Rückenmuskulatur. Einsteiger-Übungen für eine breite Brust und ein kräftiges Kreuz mehr...

Aktuell
Trainingsplan für ein breites Kreuz: MUSCLE-App für XXL-Brust

Für begrenzte Zeit gratis Trainingsplan für ein XXL-Kreuz als App

Das komplette 8-Wochen-Workout der Experten vom Men's Health MUSCLE Magazin in einer übersichtlichen Kalenderansicht. In dieser App haben Sie jede Einheit im Blick! mehr...

App Trainingsplan für XXL-Brust: Jetzt für begrenzte Zeit GRATIS: Der ultimative Trainingsplan für eine XXL-Brust

Jetzt für begrenzte Zeit GRATIS Trainingsplan für eine XXL-Brust als App

Das komplette 8-Wochen-Workout der Experten vom Men's Health MUSCLE Magazin in einer übersichtlichen Kalenderansicht. In dieser App haben Sie jede Einheit im Blick! mehr...

Trainingsplan für eine breite Brust: Konfektionsgrößen können je nach Hersteller variieren

Oberkörper-Workout Trainingsplan für eine breite Brust

Haben Sie 15, 30 oder 45 Minuten Zeit? Sie geben die Dauer vor, wir liefern die effektivsten Kraftübungen für eine breite Brust. Der Trainingsplan für Männer mit wenig oder viel Zeit, Einsteiger und Profis mehr...

Test Squat Stand Pro: Der Squat Stand Pro will ein transportables und zugleich stabiles Rack sein

Men’s Health Tool-Test Trainings-Rack im Test

Der Squat Stand Pro will ein transportables und zugleich stabiles Rack sein. Um das zu checken, hat sich unser Tester richtig reingehängt mehr...

Brustmuskeln trainieren: Das Workout für straffe Brustmuskeln

Brustmuskeln trainieren So bekommen Sie eine Heldenbrust

Testen Sie mit 3 simplen Checks, wie gut Ihr Oberkörper in Form ist. Wir zeigen Ihnen, wie Ihre Brustmuskeln noch stärker werden mehr...

Specials
Muskelaufbau: Vom Spargel zum Tarzan: endlich sexy Muskeln

Hardgainer-Challenge Sofort Muskelmasse aufbauen

Diese Männer hatten den Spitznamen "Spargeltarzan" endgültig satt. Mit unserer Hilfe legten sie insgesamt 35 Kilo zu. So packen Sie das auch mehr...

Kraftübungen: Die effektivsten Kraftübungen für einen perfekten Körper

Workout-Serie Die effektivsten Kraftübungen

Ob XL-Arme, perfekte Beinmuskulatur oder starker Oberkörper – Profis verraten Ihnen, wie Sie den perfekten Body kriegen mehr...

Workout: Die weltbesten Übungen

Workout-Guide Die weltbesten Übungen

Muskeln wie Stahl in Rekordzeit – kein Problem mit effektiven Fitness-Übungen. Der kürzeste Weg zum perfekten Körper mehr...

Workout: Die besten Kombi-Übungen

Fitness-Coach Kombi-Workout-Serie

Mit einer einzigen Übung können Sie gleich mehrere Muskelgruppen fordern. Wir zeigen, wie das geht mehr...

Muskeln definieren: Wer 60 Minuten effektiv trainiert, hat schon viel erreicht

Workout-Serie Die 60-Minuten-Workouts

Sixpack und V-Körper Mit unserem 10-teiligen Workout kommen Sie in täglich 60 Minuten zu einem muskulösen Körper mehr...

Männerfragen
Spli-Training: Gibt es einen Dresscode im Fitnessstudio?

Wie funktioniert Split-Training?

Split-Training sollten Sie individuell auf sich anpassen. Wenn Trainingsbank, Kabelzug und Hanteln F... mehr...

Schulterschmerzen: Schulterschmerzen durch Brusttraining?

Schulterschmerzen durch Brusttraining?

Power-Prof Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sport... mehr...

Trichterbrust: Butterfly gegen Trichterbrust

Krafttraining gegen Trichterbrust?

Ja, Krafttraining kann dabei helfen, eine Trichterbrust auszugleichen. Dazu machen Sie am besten But... mehr...

Ganzkörpertraining: Testosteron lässt Muskeln kalt

Training für den ganzen Körper?

"Nichts. Wenn Sie jedoch intensiver, härter und umfangreicher trainieren wollen, müssen Sie sich i... mehr...

Idealmaße Mann: Was ist das männliche Idealmaß?

Idealmaß beim Mann?

100-80-100, das klingt wie eine Bankleitzahl, ist aber eine Orientierung für Brust-, Taillen- und H... mehr...

Downloads
Brusttraining Download: Das gibt eine breite Brust

Oberkörpertraining Brusttraining-Workout zum Download

Noch ein wenig schwach auf der Brust? Nicht mehr lange! Im 3. Teil unserer Muskel-Bibel beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Oberkörper mehr...

Mehrwert-Workout: Acht Übungen für die Brust

Muskulöser Oberkörper Übungen für die Brust

Wie verwandelt man eine Hühner- in eine Heldenbrust? Mit unseren acht Übungen können Sie sich schon bald brüsten mehr...

Brusttraining: So können Sie aus voller Brust trainieren

60-Minuten-Workout #1 Eine Stunde Brusttraining

Wir bringen Sie ins Schwitzen – mit unserer neuen Download-Serie. In dieser Trainingseinheit ist die Brust dran mehr...

Brusttraining Download: Enthaarungscreme ist die einfachste Methode für glatte Haut

Workout-PDF Brusttraining als Download

Wir stellen Ihnen die effektivsten Muskel-Übungen vor, beschreiben ausführlich, wie sie funktionieren und was Sie dabei beachten sollten. Das alles sauber gegliedert nach Muskelgruppen, reich bebildert und einfach zum Herunterladen mehr...

Rezept des Tages
Rollbraten mit Thymian und Rosmarin
Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen kli ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Festliche Unterhaltung von ASUS gewinnen

Festliche Unterhaltung von ASUS gewinnen

Weihnachten – ein Technik-Fest! ASUS verlost ein Zenfone 5, ein ProSieben Entertainment Pad und das neue Transformer Book T100 mit Intel Inside®

JETZT MITMACHEN

24 tolle Gewinne warten hier auf Sie

Das große Adventskalender 2013

Starke Gewinne: Bis Heiligabend öffnet sich täglich ein Türchen – vom Blu-ray Player bis zur Wellness-Reise – wir haben sie alle im Sack.

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: