Jetzt am Kiosk
E-Mag
Die 100 besten Wellness-Tipps für Männer

Richtig arbeitenBürostress ausschalten

04.10.2005 , Autor: Kirsten Segler
© MensHealth.de

Arbeit muss nicht stressen. Sie müssen nur mit den Kräfte jonglieren lernen

Wellness: Bringen Sie Struktur in den Job
Bringen Sie Struktur in den Job, in dem Sie auf die leistungsstarken Momente fokusieren.
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Zur rechten Zeit arbeiten: Am Vormittag sind die meisten Menschen so leistungsfähig wie zu keiner anderen Tageszeit. Dr. Verena Steiner, Expertin für Energie- und Zeitmanagement aus Zürich, bezeichnet diese Stunden als Primetime. Halten Sie sich in der Zeit Termine, Anrufe und Routinearbeiten vom Hals. So sind Sie produktiver, als Sie es für möglich halten würden. E-Mails lesen und Post öffnen können Sie auch zu weniger energetischen Zeiten.

Übergänge schaffen: Sowohl ein effektives Arbeiten als auch echte Entspannung sind nur möglich, wenn Sie nicht abrupt vom einen zum anderen wechseln. Beispiel: Statt pünktlich zum Feierabend den Griffel fallen zu lassen und nach Haus zu hasten, sollten Sie eine Aufgabe oder einen Teil davon ordentlich beenden und den Rest der Zeit nutzen, um Ihren Arbeitsplatz aufzuräumen. Morgens verschaffen Sie sich erst einen Überblick, bevor Sie losackern. Entwickeln Sie am besten für beides Ihr persönliches Ritual.

Guter Start in den Urlaub: Planen Sie vor und nach dem Urlaub mindestens einen Tag ein, an dem Sie noch beziehungsweise schon freihaben. Ohne diesen Puffer sind sowohl Urlaubsbeginn als auch erster Arbeitstag unnötig stressig.


Seite 10 von 30
Rezept des Tages
Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat
Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vo ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN

Work-Life-Balance mit Franziskaner

Franziskaner verlost ein Anti-Stress-Wochenende

Franziskaner Weissbier verlost ein Work-Life-Balance-Coaching in München

JETZT MITMACHEN

Bear Grylls Hörbuch inklusive MP3-Player zu gewinnen

Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wie sexy ist Deutschland?

Wahl der Sex-Awards 2015

Wie sexy sind eigentlich Heidi Klum oder Daniela Katzenberger? Ganz heiß? Oder nur lauwarm? Helfen Sie uns bei diesen Promi-Ladys, Songs und TV-Serien auf die Sprünge

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Mann oder Mamas Liebling?

Test: Mann oder Mamas Liebling oder nur Erbe?

Sie ist zwar die Beste – aber sollte Mutti auch die wichtigste Frau in Ihrem Leben sein? Finden Sie anhand unseres Tests heraus, ob Sie eine zu enge Mutter-Sohn-Bindung pflegen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs