Trendsport 5 Mal mehr Spaß beim Tischtennis

Mit Tischtennis-Equipment kann man mehr anfangen, als Sie vielleicht denken. 5 Varianten des Klassikers auf einen Schlag mehr...

Krafttraining 7 Tipps für mehr Muskelmasse

Sie trainieren hart, doch Ihre Muskeln bekommen nicht die Form, die Sie sich wünschen? Dann befolgen Sie diese Tipps mehr...

Nachsitzen verboten Schreibtischjob schlägt aufs Gemüt

Raus aus dem Sessel! Bürohengste werden träge und fühlen sich schnell unwohl. Bewegung schafft Abhilfe mehr...

Handball-Fitness Kraftvolle Würfe

Damit sind auch Sie beim Sport bald nicht mehr zu stoppen. Rückraumspieler Michael Kraus verrät, wie Sie Ihre Schnellkraft verbessern mehr...

Handball-Fitness Schnelligkeit und Konzentration verbessern

Harte Duelle, hohes Tempo: Handball ist eine der härtesten Sportarten. Die deutschen Top-Stars Torsten Jansen und Allrounder Matthias Flohr verraten ihre Trainingsgeheimnisse mehr...

Abnehm-Challenge Projekt Bestform

Jetzt weg mit der Wampe! Mit unserer Serie verlieren Sie 5, 10 oder 20 Kilo. Ernährung, Ausdauer, Kraft und Feinschliff für ein schlankes Jahr mehr...

Men’s Health geht baden So schwimmen Sie sich schlank

Für Sie haben wir uns mal so richtig nass gemacht: 10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt. Ihre Erfahrungen und Tipps machen auch Sie schneller, stärker und schlanker mehr...

Lauf-Special Der Guide für mehr Laufpower

Schluss mit der eintönigen Lauferei! Wie Sie durch Crosstraining und gesteckte Ziele den Laufsport viel energiegeladener erleben können mehr...

Fitness-Messe Men's Health FIBO-Special

Machen Sie den Men's Health Fitness-Check. Entweder beim Men’s Health-Stand auf der Fitness-Wellness- und Gesundheits-Messe FIBO in Essen oder einfach zu Hause mehr...

Der Workout-o-mat Maßgeschneidert trainieren

Automatisch besser trainieren – diese Workouts passen sich Ihnen an, in punkto Fitnesslevel, Hilfsmittel und Zeitbudget mehr...

F: Oberschenkel zu massig?

A: Trainieren Sie mit weniger Gewicht. "Kraftausdauertraining mit mittelschwerem Widerstand und vielen ... mehr...

F: Wie bekomme ich einen Knackpo?

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F: Bauchspeck trotz Workout?

A: Sie machen täglich 100 Sit-ups? Respekt! Dem hartnäckigen Fett rund um den Bauch rücken Sie so ab... mehr...

F: Wie wirken Proteinshakes?

A: Proteinshakes können ohne entsprechendes Training weder Muskeln aufbauen noch Fett abbauen. Fett wi... mehr...

F: Was bringt ein Kraft-Tagebuch?

A: So ein Tagebuch ist Pflicht für jeden ernst zu nehmenden Kraftsportler. Wer notiert, wie er trainie... mehr...

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...