Heft 06/2012
Inhalt | Abo | Shop

Jetzt am Kiosk

Das Men's Health Workout für muskulöse BeineWorkout muskulöse Beine

: Beine: Der Weg zu mehr Muskeln

Das Men's Health Workout für muskulöse Beine

Men's Health hat die richtigen Trainings Workouts für jedes Ziel - auch für muskulöse Beine. Viele Kraftsportler vergessen das Beintraining und wundern sich, warum Ihre Statur nicht so breit und männlich wirkt. Mit unserem Workout für muskulöse Beine können Sie garantiert auf ganzer Linie überzeugen und eine noch bessere Figur abgeben

Aktuell
Treppen Laufen: Treppensteigen ist eine gute Herbst-Winter-Sportart

Ausdauertraining Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin mehr...

Seilspringen: Seilspringen macht nicht nur Boxer fit

Fun-Sport Seilspringen mit Mehrwert

Mit diesen Rope-Skipping Varianten bringen Sie mehr als nur Ihre Ausdauer in Schwung mehr...

Abnehmen: Rücken und Beine bestehen aus großen Muskeln

Gute Vorsätze 2011 Trainieren Sie Rücken und Beine!

Wenn der Stoffwechsel auf Touren ist, geht’s mit dem Abnehmen leichter – besonders wenn Sie die richtigen Muskeln trainieren mehr...

Workout: Kniebeugen machen muskulöse Beine

Workout-Tricks Schneller muskulöse Beine

Wir haben die besten Tipps für Ihr Bein-Workout und verraten, wie Sie in kurzer Zeit große Erfolge erzielen mehr...

Oberschenkelworkout: Athletische Beine

60 Minuten-Workout #8 Athletische Beine

So stehen Sie mit beiden Beinen im Leben - die besten Profi-Übungen für Oberschenkel und Waden mehr...

Specials
Ganzkörper-Workout: Pimp my Body: Der ultimative Muskelplan

Pimp my Body Der ultimative Muskelplan

Sie geben beim Workout immer Vollgas, sehen aber kaum noch Fortschritte? So ging es auch unserem Mitarbeiter – bis wir sein Training ordentlich aufpoliert haben. Hier ist unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mehr...

Muskelaufbau: Vom Spargel zum Tarzan: endlich sexy Muskeln

Hardgainer-Challenge Sofort Muskelmasse aufbauen

Diese Männer hatten den Spitznamen "Spargeltarzan" endgültig satt. Mit unserer Hilfe legten sie insgesamt 35 Kilo zu. So packen Sie das auch mehr...

Kraftübungen: Die effektivsten Kraftübungen für einen perfekten Körper

Workout-Serie Die effektivsten Kraftübungen

Ob XL-Arme, perfekte Beinmuskulatur oder starker Oberkörper – Profis verraten Ihnen, wie Sie den perfekten Body kriegen mehr...

Männerfrage
Muskelverlust: Zu große Oberschenkel?

F: Kann man Muskeln loswerden?

A: Es gibt zwei Arten von Muskelfasern: weiße, voluminöse, die für die Schnelligkeit sorgen, und die... mehr...

Oberschenkelzerrung: Was tun gegen ständige Zerrungen im Oberschenkel?

F: Was tun gegen Zerrungen im Oberschenkel?

A: Ihr Problem kommt häufiger vor – auch bei Leistungssportlern. Zum Beispiel beobachteten Sportmedi... mehr...

Schlanke Schenkel: Sportlich motiviert dank einem abwechslungsreichen Training

F: Training für schlanke Schenkel

A: "Im Fitnessstudio gibt es Geräte, die speziell für die Problemzone Oberschenkel entwickelt wurden"... mehr...

Sprungkraft: Kraftsport trotz ungleicher Beine?

F: Verbesserung der Sprungkraft

A: "Um Ihre Sprungkraft zu verbessern, ist es sinnvoll, sowohl Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur zu stärk... mehr...

Downloads
Power-Workout: Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Muskelguide: Muskeln von Kopf bis Fuß

Perfekte Workouts Muskeln downloaden

Die stärksten Workouts für den ganzen Körper. Perfekt ausgerichtet auf einzelne Muskelgruppen. Jetzt downloaden mehr...

Mitmachen
Gewinnspiele

THOMAS SABO schickt Sie ins Kite-Camp

Thomas Sabo schickt Sie ins Kite-Camp

Machen Sie mit und gewinnen Sie ein 4-tägiges Kite Camp in einem Revier Europas inklusive einem Personal Coaching durch Weltmeister Dirk Hanel

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Auf welche Muskeln stehen Sie?

haben Sie auch ein Lieblings-Muskel?

Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: