Herz-Kreislauf-System Läufer leben länger

Wer joggt, erhöht seine Lebenserwartung. Denn regelmäßiges Laufen bringt Männern im Schnitt 6 Jahre mehr mehr...

Vorsätze umsetzen Laufsaison starten trotz Kälte

Sie wollen endlich Ihr Lauftraining starten, aber es ist Ihnen noch zu kalt? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Jogging-Accessoires Sicher laufen im Dunkeln

In der dunklen Jahreszeit  müssen Jogger nicht nur der Kälte trotzen, sondern auch mit schlechter Sicht kämpfen. Mit diesen Ausrüstungstipps laufen Sie sicher durch die Dunkelheit mehr...

Tempo-Training Schnell wie Usain Bolt

Der Jamaikaner Usain Bolt ist der schnellste Mann der Welt. Bei uns verrät er, wie er Geschwindigkeit neu definieren will. Plus: Video-Interview und -Workout mehr...

Lauftraining Die besten Lauftipps bei Hitze

Extremsportler Danny Verdam verrät die coolsten Tipps fürs Laufen bei extremer Hitze mehr...

Trainings-Guide Einfach besser Laufen

Joggen ist der gesündeste Sport der Welt. Mit unseren Tipps für Freizeit-Läufer starten Sie schneller, motivierter und vor allem effektiver in den Lauf-Frühling mehr...

Neustart-Challenge So erreichen Sie Ihre Sportziele

Men’s-Health-Redakteure haben es vorgemacht, machen Sie es nach: 15 Pläne für mehr Erfolg beim Laufen, Biken, Workout mehr...

Jogging-Ausrüstung Der Laufschuh-Berater

Ihr Laufspaß steht und fällt mit dem richtigen Schuhwerk. Unser Guide und Online-Test führen Sie zum optimalen Laufschuh mehr...

Geländelauf Der Trailrunning-Guide

Ab in die Büsche: Trail-Running ist die Lauf-Alternative für den Herbst. Wir erklären Vorteile, Wirkung und geben Technik- und Taktik-Tipps mehr...

Gear-Guide Cooles Sport-Equipment für jeden Typ

Mit diesen neuen Teilen sind Sie für sportliche Höchstleitungen im Freien bestens gerüstet. Plus: die neusten Trends mehr...

F: Motivation für Läufer?

A: Joggen ist kein Pflichtprogramm, sondern Ihre Chance, dem Alltag wegzulaufen. So vermeiden Sie Routi... mehr...

F: Kraftübungen beim Joggen?

A: Klar! So bleiben Sie auf dem Laufenden: Ihr Sixpack legen Sie frei, indem Sie mehrmals 100 Meter mit... mehr...

F: Erst laufen, dann pumpen?

A: Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

F: Wie pflege ich strapazierte Füße?

A: Eine Massage mit einem Öl aus Minze und Menthol entspannt die Sohlen. "Nehmen Sie sich 20 Minuten, ... mehr...

F: Muss ich mein Lauftraining einschränken?

A: Richtiges Lauftraining ist grundsätzlich nicht schädlich für die Gelenke. Allerdings gilt das, wi... mehr...